Kerron vähän dissosiaatiosta

Nukuin hyvät yöunet. Heräsin myös aikaisemmin. Jotakin prosessia nyt tapahtuu aivoissa koska olen nukkunut syvempää unta sekä myös mielikuvituksekkaampia unia. Viimeksi muistan nähneeni hurjia unia teininä, joissa oli lohikäärme ja ties mitä fantasiaelementtejä. Monen vuoden ajan ovat uneni olleet suhteellisen realistisia mutta niin että jokin niissä on niin sanotusti pielessä ja ei-realistista. 

Lähdin kävelylle sitten siitä. Jälleen kerran vain hengittelin - vitsailenkin nyt että en enää panosta mihinkään enkä tee mitään, ainostaan hengitän. Henkäys toisensa jälkeen maadoituin enemmän ja enemmän. Tämä totisesti on ihmelääke. 

Tuntui niin omituiselta kun pidättelin ilmaa keuhkoissani ryhti suorana ja tuntui aivan kuin olisin humalassa - päässä pyörii, keho on oudosti turta mutta tuntoaisti on samalla vahvempi ja tuntuu kuin olisi huppelissa ja naurattaa. Tiedän että dissosiointiin liittyy herkästi molempia, turta olo kehossa ja huimaus.

Kävellessäni oivalsin yhtäkkiä mitä derealisaatio ja depersonalisaatio on. Tätä se on. Fyysinen todellisuus ei ole kunnolla konkreettinen ja fyysinen, ikään kuin voisi ojentaa kättä, koskea jotakin esinettä, ja käsi menisi siitä läpi. Sitä myös ikään kuin unohtaa oman kehonsa herkästi kokonaan. Ja kun hahmottaa kehonsa, se on kuin kuori, kuollut ja ontto sisältä.

Fyysinen ja henkinen jotenkin sotkeutuvat toisiinsa. Ne eivät ole erillisiä toisistaan tavalla jolla pitäisi olla. Esimerkiksi ajatukset ja tunteet tuntuvat sotkeutuvan fyysiseen niin ikään kuin niitä voisi lukea. Havaitsen että mitä vähemmän dissosioin sen enemmän tuntuvat ajatukset ja tunteet siltä että ovat omia, yksityisiä.

Mieleni avartuu, aistit terävöityvät, ajattelen laajemmin ja kirkkaammin ja tunnen miten upea ja ihana tämä fyysinen todellisuus ja kehollisuus on! 

Niin yksinkertainen harjoitus. Hengittäminen tapahtuu luonnostaan. Ei tarvitse muuta kuin suoristaa ryhtinsä, ottaa kunnon henkäys, pidättää, puhaltaa suun kautta ulos. Simppeliä! Ja hirmu toimivaa jos dissosiaatiosta kärsii. Suosittelen ehdottomasti. En turhaan sano että ihmelääke.